¿Por qué la insistencia de una alimentación variada? Por Abhaya Isabel

¿Por qué la insistencia de una alimentación variada? Por Abhaya Isabel

Por los diferentes nutrientes que hay en los alimentos y en conjunto hacen que se obtengan los macronutrimentos y micronutrimentos que necesita el organismo para su óptimo estado.

Ojo, pues no todo son vitaminas, minerales, carbohidratos o proteínas. Hay alimentos llamados funcionales que además tienen otras sustancias que son benéficas para el organismo.

Aquí les dejo los grupos de alimentos y lo que aportan a la dieta 😉

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