¿Por qué iniciar con la práctica de yoga?

La disciplina del yoga representa un compromiso especial para quien la práctica, pues a través de esta aprendemos a apreciar la vida tal y como es. Profundizar en el mundo yogui te invita a reencontrarte contigo mismo, elegir qué emociones o pensamientos viven dentro de ti, así como solemos decidir qué ruta seguir o qué vestir. A través de la práctica con conciencia logras reconocer que todo ser humano necesita del equilibrio mental, físico y emocional.

Si bien es cierto que la respiración yóguica ayuda a incrementar los niveles de oxígeno en el cuerpo, agregaremos que también ayuda a reducir los altos niveles de estrés y ansiedad, que muchas veces acidifica nuestro cuerpo provocando la aparición de múltiples enfermedades.

A través de esta columna te invito a iniciar o retomar esta práctica como una herramienta ideal de armonía, sanación y autoconocimiento.