¿Cenar es malo? Por: Abhaya Isabel

No es que cenar sea malo.
Cenar abundantemente lo es. Causa cambios (no benéficos) en el metabolismo.
No es que cenar fruta sea malo.
Es que si comes más fruta de la que te corresponde en el día, seguirá siendo un exceso de calorías y quizá también de fructosa. Si te excediste, no importa que sea de día o de noche.
La cena tiene muchas ventajas y ayuda a pacientes deportistas, estreñidos y con uso de insulina.
No hay que dejar de comer. Hay que saber cómo hacerlo.

Foto: tomada de internet
Fuente: https://www.facebook.com/Abhayaalimentacion