Prácticas que se han normalizado, pero son riesgosas y se puede llegar incluso a un Trastorno de Conducta Alimentaria (TAC)

Por: Abhaya Isabel Alimentación Consciente

Ayunos o saltarse comidas sin prescripción médica o vigilancia de un profesional

Sobre ejercitarse 🏋️ o bien ejercitarse solo enfocados a “combatir” una comida copiosa.

Beber agua 💦 en exceso para sentirse satisfecho

Comer menos de nuestro requerimiento a grado tal de sentirse desganados y sin ánimo

Ninguna de ellas es admisible y si las ves en alguien, sobre todo en un adolescente, es momento de buscar ayuda profesional sicológica, además de asesoramiento con un nutriólogo.

Ojo aquí: no solo las mujeres caen en estas prácticas, también en el sexo masculino son muy frecuentes.

Foto tomada de internet